maisto papildas, 90 kapsulių/1 pakuotė.
Karnitinas yra aminorūgšties darinys ir mikroelementas, atliekantis pagrindinį vaidmenį tarpinėje medžiagų apykaitoje, o pagrindinė jo funkcija yra ilgos grandinės riebalų rūgščių transportavimas į mitochondrijų matricą, kur vyksta riebalų rūgščių oksidacija. Kitos karnitino funkcijos apima membranos vientisumo palaikymą ir laktato gamybos mažinimą. Žmogaus raumenyse yra didelis karnitino kiekis, tačiau tai priklauso nuo šio junginio pasisavinimo iš kraujotakos, nes raumenys nesugeba sintetinti karnitino. Mitochondrijų riebalų rūgščių oksidacija yra svarbus energijos šaltinis raumenų metabolizmui, ypač fizinio krūvio metu. Mūsų organizmas karnitino gauna daugiausia iš maisto, daugiausia iš gyvūninės kilmės maisto produktų, tokių kaip raudona mėsa, vištiena, žuvis ir pieno produktai. Tik 25 % karnitino gaunama endogeninės sintezės būdu. Karnitino biosintezei reikalingos dvi nepakeičiamos aminorūgštys: L-lizinas ir L-metioninas. Bendras karnitino kiekis žmogaus organizme yra maždaug 300 mg/kg, iš kurių maždaug 95 % yra kaupiama širdies ir griaučių raumenyse, o likusi dalis – kepenyse, inkstuose ir plazmoje. Plazmoje cirkuliuojantis karnitinas sudaro tik 0,5 % viso kūno karnitino. Kitaip tariant, raumenys greičiausiai yra pagrindinis karnitino pernašos tarp įvairių periferinių audinių taikinys. Maždaug 90–95 % viso karnitino yra koncentruota raumenyse, o raumenų ir plazmos karnitino koncentracijos santykis yra maždaug 50:11. L-karnitiną kaip maisto papildą vartoja aktyvaus laisvalaikio mėgėjai, taip pat varžybų ir aukštos kvalifikacijos sportininkai. Pagrindinė L-karnitino funkcija yra transportuoti ilgos grandinės riebalų rūgštis į mitochondrijų matricą, kad jos būtų paverstos energija. L-karnitinas taip pat dalyvauja reguliuojant medžiagų apykaitos kelius, kurie yra svarbūs griaučių raumenų baltymų pusiausvyrai (proteolizė ir baltymų sintezė). 2. L-karnitinas populiariai naudojamas kaip ergogeninė priemonė, remiantis pagrindine prielaida, kad padidinus karnitino kiekį raumenyse, padidės raumenų riebalų oksidacija ir atitolinamas raumenų glikogeno išeikvojimas. 3. Manoma (ir, žinoma, tam yra mokslinių įrodymų), kad L-karnitinas atlieka svarbų vaidmenį didinant ištvermę ir atsigaunant po nuovargio.
Komentaras